MINDFULNESS E
SELF-EMPOWERMENT
riconquistare la consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità e del proprio agire attraverso un percorso di empowerment per diventare protagonisti della propria vita
Come divenire consapevoli delle proprie dinamiche personali e non perdere il self control sulle proprie azioni è uno strumento importante per affrontare le situazioni problematiche, personali e lavorative, quotidiane
MINDFULNESS E SELF-EMPOWERMENT
PRESENTAZIONE
Empowerment significa potenziamento. È un processo di sviluppo della persona in termini di stima di sé, autoefficacia e autodeterminazione.
Sviluppare la consapevolezza di sé attraverso la conoscenza della mindfulness e del self empowerment è un’importante tappa di un percorso di sviluppo personale che punta a educare all’ascolto di se stessi, all’attenzione alle emozioni e alla loro gestione.
Mindfulness significa consapevolezza. Lavorare per migliorare questa percezione di sé è un’importante premessa per rendere più efficace il proprio self-empowerment, il cui nucleo concettuale è proprio quello di sentirsi più protagonisti della propria vita, creando la possibilità di scegliere tra più opzioni.
Si tratta di scoprire strumenti e risorse, imparare a cambiare contesto e sviluppare la capacità di essere mentalmente flessibili e aperti, senza lasciarsi irretire dalle illusioni della mente.
Oggi occorre trovare la propria strada in contesti organizzativi sempre più dinamici e difficili. E’ necessario avere consapevolezza dell’ambiente e, soprattutto, di quali nostre caratteristiche desideriamo valorizzare.
Ciò che viene proposto è un percorso di empowerment individuale: una esperienza in cui i partecipanti verranno stimolati a diventare protagonisti della propria vita, esercitando su di essa il giusto controllo.
OBIETTIVI
- fornire ai partecipanti una maggiore capacità di gestire le emozioni e le risposte impulsive e una maggiore consapevolezza e capacità di ricercare risposte alternative e creative;
- comprendere la relazione tra ruolo e ambiente organizzativo e cogliere i principali fattori di influenzamento ambientale;
- riflettere sulle proprie caratteristiche personali;
- tratteggiare un piano di azione personale.
DESTINATARI
- coloro che si apprestano ad entrare nel mondo del lavoro e vogliono rafforzare consapevolezza e autocontrollo;
- chi si prepara per una carriera all’interno di organizzazioni spesso complesse e conflittuali;
- coloro che desiderano rafforzarsi per espandere un proprio business per raggiungere risultati imprenditoriali;
- executive, manager e professionisti che intendono migliorare l’autocontrollo per promuovere sé stessi.
PROGRAMMA
- come riconoscere il proprio potenziale: il B.d.Comp.;
- empowerment e powerless;
- la relazione bisogni/empowerment/commitment;
- il processo di reframing e quello di empowerment;
- analizzare il proprio sistema di riferimento;
- scoprire i fattori chiave che condizionano i comportamenti organizzativi;
- il circolo delle interferenze: profezie autoavverantesi e pensieri autolimitanti;
- i fattori motivazionali e le emozioni nell’ambiente di lavoro;
- il controllo dei propri pensieri con la mindfulness;
- il processo di mindfulness per la gestione delle proprie emozioni.
ESERCITAZIONI
- esercitazione: i fattori motivazionali;
- brain-storming: gestire lo stress;
- case study: problema vs progetto;
- laboratorio di mindfulness: il controllo dei propri pensieri e la gestione delle proprie emozioni;
- tecniche di rilassamento: per la mente e per il corpo;
- l’esercizio dell’uva passa;
- creazione di un piano di azione per lo sviluppo personale.
COMPETENZE FINALI
- maggiore consapevolezza di sé;
- padronanza e autocontrollo;
- accrescimento della motivazione;
- maggiore empatia;
- abilità sociale.
METODOLOGIA DIDATTICA
I partecipanti vengono gradualmente e progressivamente guidati dal Formatore e assistiti dal Tutor, attraverso role-playing, case histories, esercitazioni in sottogruppo, project work e testimonianze aziendali:
- all’acquisizione delle conoscenze fondamentali del processo di self-empowerment e al controllo dei propri pensieri con la mindfulness;
- al confronto sulla situazione problematica;
- alla ricerca delle modalità alternative di fronteggiamento;
- alla riflessione sulla propria ed altrui esperienza;
- allo scambio interpersonale;
- alla costruzione di uno stile manageriale personale.
MONITORAGGIO DELL’APPRENDIMENTO
I partecipanti vengono seguiti da un Tutor attraverso:
- il monitoraggio del percorso di apprendimento;
- la rilevazione del gradimento;
- la facilitazione della conoscenza e dello scambio tra i partecipanti;
- il coaching individuale per ogni singolo partecipante;
- gli aggiornamenti futuri sulle tematiche manageriali oggetto del corso.
ORGANIZZAZIONE DEL CORSO ONLINE
- il corso di formazione manageriale è svolto in modalità virtual classroom;
- i moduli sono trattati in più sessioni formative, giornate e orari di svolgimento sono definiti in base alle esigenze dei partecipanti;
- la durata complessiva del corso è di 2 mesi, pari a 8 settimane, per un totale di 16 ore, con lezioni settimanali di 2 ore svolte online;
- la prima lezione del corso è GRATUITA. Il pagamento del corso si può effettuare dopo la frequenza della prima lezione;
- ai partecipanti verrà rilasciato l’attestato della Scuola di Management che certifica il superamento del corso.
Questo corso comprende:
- corso online interattivo con innovative tool (Zoom)
- durata del corso 2 mesi, pari a 8 settimane
- lezioni di 2 ore svolte in virtual class
- ore complessive di corso 16 ore
- giornate e orari di svolgimento definiti in base alle esigenze dei partecipanti
- presenza del Tutor che affianca il Docente
- svolgimento di business games in team
- laboratorio manageriale che facilita la partecipazione e la comunicazione
- self assessment e monitoraggio dell’apprendimento per ogni partecipante
- ammissione alla TER Community
- la prima lezione è GRATUITA
- il pagamento del corso si può effettuare dopo la frequenza della prima lezione
- attestato finale rilasciato dalla Scuola di Management che certifica il superamento del corso
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